Diet itu.. adalah pengaturan pola makan yang menekankan pada pengurangan kalori untuk mengurangi berat badan. Begitu definisi yang saya baca pada beberapa literatur. (Jangan ditanya literatur mana, saya lagi males nulis ilmiah, red :p). Menurut definisi tersebut, diet bertujuan untuk mengurangi berat badan.
Apakah saya diet? Iya.. saya sedang berusaha menerapkan food combining, meskipun masih abal2. Saya sendiri bukan penganut fanatik pengaturan pola makan food combining ini, jadi banyakan cheatingnya.. walau tetap mencoba mengikuti pakemnya. Secara garis besar metode food combining ini bagus juga, mengubah pola makan menjadi lebih banyak sayur dan buah. Selain itu juga dianjurkan untuk memperbanyak makan rawfood, atau bahasa kerennya lalapan.. gitu.
Apakah saya ingin berat badan berkurang? Jujur aja.. iya. Meskipun menurut teori food combining, tujuan ber-food combining ini lebih kepada pola makan sehat agar fungsi organ tubuh menjadi normal dan sebagai akibatnya badan akan mencari berat idealnya sendiri. Pakar food combining biasanya menolak kalo dibilang sedang diet, mereka hanya sedang 'makan sehat'. Tapi mengingat berat badan saya kayaknya cukup jauh di atas berat badan ideal, kayaknya dusta deh.. kalo saya bilang ga pengen nurunin berat badan... hehehe. Ada banyak sekali metode diet yang sudah saya baca. (Baca doang loh, praktek sih gak janji) Tapi saya tertarik untuk mencoba metode food combining ini, karena secara logika masuk akal juga.. bahwa banyak makan buah dan sayur itu akan membuat badan lebih sehat. Selain itu juga membuat kulit lebih halus, terbukti waktu baru sakit dulu rajin minum jus sayur dan buah.. ketika iseng ke salon dan pengen luluran, dituduh oleh mbak2 salonnya.. "mbak ini pasti rajin luluran yaa.. kulitnya halus" hehehe.. padahal seumur2 baru sekali atau dua kali itu luluran di salon. Alasan lain yang membuat saya pengen mencoba food combining adalah, tujuan saya kan emang bukan cuma turun berat badan. Saya pengen sehat dan tidak perlu minum obat lagi. Biar kata dokter obat harus diminum seumur hidup, tapi prinsip saya tetap... nothing is impossible. :D
Tapi saya maunya turun berat badannya alamiah aja lah.. tanpa harus tergantung pada produk pelangsing seperti h*rb***f*, atau produk o*if***e atau aneka obat/teh pelangsing lainnya. Hasilnya mungkin lebih lambat sih.. dibanding jika memakai produk-produk pelangsing tersebut. Tapi.. mengingat saya menambah berat badan secara perlahan dalam jangka waktu bertahun-tahun, jadi nuruninnya pun harus sabar juga doonk. Sekali lagi, ini bukan hanya masalah turun berat badan, tapi perubahan pola hidup. Lepas dari obat tapi tergantung ama produk pelangsing kan jadinya sama aja lah yaa..
Teruuuss... karena tujuannya sehat tadi, selain merubah pola makan yang perlu dilakukan juga yaitu melatih jantung. Karena jantung saya menurut dokter udah kena LVH dan HHD, agar tidak bertambah parah maka perlu dilatih dengan olah raga kardio seperti jalan, bersepeda, berenang, atau olah raga low impact lainnya. Yoga juga ternyata asyik lho.. Dan karena saya sudah bosan dengan senam nusantara, akhirnya saya ngubek-ubek youtube mencari video2 senam, yoga, belly dance for beginners. Buanyak bertebaran di youtube dan bisa diunduh gratis.
Pelan-pelan jarum timbangan pun bergeser ke kiri. Meskipun cuma sekilo dua kilo sebulan.. tapi rasanya bahagiaa sekali.. hehehe. Semoga usaha merubah pola hidup ini bisa terus konsisten, dan jarum timbangan pun bergerak turun. Yuk mari... semoga Anda semua sehat selalu...
